مرغ پورتوریکو، شام و افطاری رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
مرغ پورتوریکو، شام و افطاری رژیمی

مرغ پورتوریکو یک خوراک خوشمزه و لذیذ است که می توانید به عنوان شام و افطاری رژیمی آن را درست کنید و میل کنید.

 

مواد لازم :

 مرغ خرد شده  یک تا یک و نیم کیلو
 نمک  یک قاشق سوپ خوری
 برگ بو  یک عدد
 روغن زیتون  یک فنجان
 کره  4 قاشق سوپ خوری
پیاز قاچ شده 250 گرم
سرکه نصف فنجان

 

طرز تهیه :
روی مرغ ها نمک و فلفل بمالید و سپس آن را در روغن زیتون تفت دهید . پیازها را روی مرغ ها بچینید و سپس کره ، برگبو و سرکه را نیز به آن بیفزایید . در ظرف را بسته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا پخته شود .