لاچین سیر

آرایشی

آرایشی

loading...

تمرینات منظم ورزشی می تواند باعث پایین آمدن فشارخون می شود

مجموعه : پزشکی و سلامت

بررسی های دانشمندان ثابت كرده است كه تمرینات منظم ورزشی می تواند باعث پایین آمدن فشارخون شود. تمرینات ورزشی باید ابتدا به میزان كم انجام شود و به تدریج افزایش یابد. هیچگاه نباید كسانی كه تا بحال ورزش نكرده اند ابتدا ورزش های سخت را انجام دهند. بهتر است كه برای خودتان برنامه ورزشی بنویسید و كم كم به شدت تمرینات بیفزایید. هر نوعی از ورزش كه انتخاب كنید، خوب خواهد بود به شرطی كه خودتان را زیاد خسته نكنید.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

درمان ریزش مو