لاچین سیر
بچه های آسمان
کاهش وزن
فوتبال ورزشی

علل شایع بی خوابی را بشناسید

مجموعه : پزشکی و سلامت

خوابیدن به میزان كافی بخشی حیاتی از یك سبك زندگی سالم است، اما اغلب افراد در زمانی از زندگی شان دچار مشكلات خواب می شوند. علل شایع بی خوابی اینها هستند: استرس، افسردگی یا مشكلات در زندگی شخصی یا كاری. نوشیدن قهوه در انتهای روز. فعالیت جسمی نزدیك زمان خواب. عدم آرامش در محل خواب- محیطی كه بیش از حد روشن، پرسروصدا است یا ناراحتی ناشی از خوابیدن در كنار یك شخص دیگر. عوارض جسمی مانند آرتروز، كمردرد یا بارداری. برخی از داروها از جمله داروهای استروئیدی (كورتونی) ، داروهای ضداحتقان (ضد پرخونی مخاط مثلا برای رفع گرفتگی بینی)، داروهای ضدفشارخون، داروهای ضدآسم و داروهای ضدافسردگی.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

با يک کليک همسر آينده خود را انتخاب کنيد
فروش بلیط هواپیما
Xبستن تبليغ