لاچین سیر
بچه های آسمان
فوتبال ورزشی

برای لاغرماندن چه بخوریم؟

مجموعه : تغذیه مناسب
پروتئین: بدن برای جذب پروتئین، كالری زیادی می‌سوزاند و به همین دلیل از ذخیره چربی بدن كاسته می‌شود

گریپ فروت: این میوه به خصوص اگر صبح‌ها میل شود خاصیت لاغر‌كنندگی دارد. از سوی دیگر ویتامین C موجود در آن به حفظ سلامت بدن كمك می‌كند.

چای سبز: این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و موجب لاغری می‌شود. همچنین آنتی‌اكسیدانت موجود در چای سبز خاصیت ضد سرطانی دارد.

لبنیات كم چرب: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی كه در رژیم غذایی خود به مصرف لبنیات كم چرب توجه می‌كنند در مقایسه با آنهایی كه از لبنیات استفاده نمی‌كنند، لاغر‌تر می‌مانند.

آب: كارشناسان می‌گویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی كمك می‌كند.

دارچین: به گفته پزشكان، دارچین میزان قند خون را كه به تجمع چربی در بدن می‌انجامد، كاهش می‌دهد.

سیب: بررسی‌ها نشان می دهد كه خوردن سیب، میزان جذب چربی توسط سلول‌ها را كاهش می‌دهد.

بازی فوتبال
با يک کليک همسر آينده خود را انتخاب کنيد
فروش بلیط هواپیما
Xبستن تبليغ