فوتبال
تور مسافرتي
تور مسافرتي
تبليغات در تکناز
فوتبال

بهترین راه کار برای غلبه بر احساسات

بهترین راه کار برای غلبه بر احساسات
 
كلید بهره‌مندی از مزایای مدیتیشن این است كه تمرینات آن را روزانه و درست مثل سایر ورزشها انجام دهید
 
تمرینات مدیتیشن میتوانند، طاقت و توان ذهنی را تقویت كرده و خُلق و خوی خوب را افزایش دهند.تمرینات با تاثیرگذاری و افزایش طاقت ذهنی افراد را در برابر حساسیت‌های بیش از حد، مقاوم میسازند.این پژوهش نشان داده است كه تمرینات ذهنی مدیتیشن به افراد آموزش میدهند كه چطور هوشیار بمانند و در لحظه احساساتی نشوند.
 
این تمرین ذهنی هم چنین سبب تقویت و بهبود نوعی از حافظه میشود كه حاصل آن توانمند كردن انسان در تكمیل كارهای ذهنی پیچیده است.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این باره میگویند: كلید بهره‌مندی از مزایای مدیتیشن این است كه تمرینات آن را روزانه و درست مثل سایر ورزشها انجام دهید ؛ این تمرینات كه روی گروهی از افراد آزمایش شد، شامل تنفس متمركز شده و جلسات شبه مدیتیشن هستند.

 
مطالعات پیشین نشان داده است كه این تمرینات استرس را كاهش میدهند و حتی از ناتوانیهای بیماران افسرده پیشگیری میكنند. نکته مهم اینکه دعا خواندن و تمرکز در زمان دعا خود نیز یک نوع مدیتیشن محسوب میشود و به فرد آرامش فراوانی خواهد داد.
 
 
با يک کليک همسر آينده خود را انتخاب کنيد
فروش بلیط هواپیما
پربیننده های تکناز
جدیدترین مطالب
لیزر
بچه های آسمان
Xبستن تبليغ
Xبستن تبليغ
فوتبال