میگن هر روز باید یک سیب خورد چون آهن داره، یک موز خورد چون پتاسیم داره، پرتقال هم خورد چون ویتامین C داره، و یک فنجان هم چای سبز بدون شکرنوشید برای پیش گیری از دیابت.
هر روز باید دو لیتر آب خورد ( بله و بعدش هم شاشید…..، یعنی دوبرابره زمانی كه برای نوشیدن آب صرف کردیم !)
باید هر روز ماست خورد برای اینکه ارگانیزممون نیاز به ۱۱۴- ن L CASSEI كه هیچکس نمیدونه چه جانوریه ولی به نظر میرسه كه اگر یک میلیون ونیم (؟) از این آنزیمها به بدنمون نرسه شروع به فرسوده شدن میکنیم .
روزی باید یه آسپیرین خورد برای جلوگیری از سکته و یه گیلاس هم شراب قرمز ( كه با ز برای جلوگیری از سکته خوبه ….) و یه گیلاس هم شراب سفید كه برای سیستم اعصاب مفیده و یه لیوان هم آبجو كه نمیدونم برای چی چی ???? مفیده ! و اگر همه اینا رو با هم بخوریم ممکنه عامل خونریزی مغزی بشه ولی جای نگرانی نیست چون اگه پیش بیاد اصلا متوجه نمیشیم
هر روز باید کلی سبزیجات و غلات فیبر دار بخوریم تا شاید موفق بشیم یک نخود مدفوع بکنیم؛ هر روز باید ۴ تا ۶ وعده غذای سبک بخوریم، وبدون اینکه یادمون بره هر لقمه رو صد دفه خوب بجویم .
اگر حساب کتاب کنیم میبینیم بابت غذا خوردن باید ۵ ساعت وقت صرف کنیم. و بعد از هر غذا باید دندون هامون رو مسواک بزنیم ، بعد از ماست و فیبر خوردن هم باید مسواک کنیم ، بعد از سیب هم مسواک کنیم بعد از موز هم باز مسواک کنیم …..همینطور مسواک کنیم تا موقعی كه فقط سه تا دندون تو دهنمون باقی بمونه … در ضمن فراموش هم نشه كه باید بین داندانها رو نخ هم بیندازیم ، لثه هامون رو هم ماساژ بدیم ، آب نمک ومحلول شست شوی دندان هم قرقره کنیم ….
هر روز باید ۸ ساعت بخوابیم و ۸ ساعت هم کار کنیم، به اظافه زمان لازم برای غذا خوردن كه جمش میشه : ۲۱=۵+۸+۸ ساعت ؛ برامون ۳ ساعت باقی میمونه، تازه اگر گیره ترافیک نیفتیم . بنا بر آمار ما روزی ۳ ساعت تلویزیون نگاه میکنیم.
قاعدتا ممکن نیست چون باید هر روز حد اقل نیم ساعت هم پیاده روی کنیم ( مواظب باشید بعد از ۱۵ دقیقه دور بزنید و برگردید و اگر نه نیم ساعت میشه یک ساعت ).
باید به روابط با دوستانمون هم خیلی توجه نشون بدیم چون دوستان مثل گلها و گیاهان هستن و هرروز به رسیدگی و آبیاری احتیاج دارن ! حتی موقعی هم كه به سفر میریم، فکر میکنم !
در ضمن باید روزانه یکی دو تا روز نامه ، چند تا مقاله بخونیم و اخبار رو هم نگاه کنیم تا همچنان در جریان وقایع باشیم و نقد و انتقاد یادمون نره!
وای راستی باید روابط زناشویی مون هم هر روز انجام بدیم و برای اینکه این روابط تکراری نشن: باید نوآوری کنیم و ازخودمون خلاقیت نشون بدیم و مدام متوجه دلبری هم باشیم !
یک ساعتی رو هم باید برای نظافت و ته کشیدن ، اطو کردن، ظرف و رخت شستن…… واویلا اگر بچه و بیرون بردن سگ هم جزو برنامه باشه …..!!!!
خلا صه اگه دوباره یه جمع سرانگشتی بزنیم میرسیم به ۲۹ ساعت در روز… پس چاره یی نیست و تنها راهی كه به عقل میرسه اینکه چند تا کار رو هم زمان با هم انجام بدیم… مثلا موقع دوش گرفتن از آب سرد استفاده کنیم و دهان مون رو باز نگه داریم تا اینطوری ۲ لیتر آب روزانه رو خورده باشیم. و بعد از اینکه از زیر دوش در اومدیم ، مسواک به دهان روابط زناشوئی رو انجام دادیم , بعد همسرمون به اخبار تلویزیون نگاه میکنه و ما همزمان داریم جارو می کنیم و به چیز هایی كه همسرمون در حال دیدن روی صفحه است و داره برای ما تعریف میکنه هم گوش میدیم . یک دستمون بیکار و خالی مونده ؟
خوب پس میتونیم به یکی از دوستان ویا پدر ومادرمون تلفن بکنیم ، شراب و آسپیرین رو هم پشت سرش بخوریم ( چون بعد از تلفن به پدر مادرمون به آسپیرین و شراب واقعا احتیاج داریم )، ماست و سیب رو میتونیم بدیم همسرمون بخوره و خودمون مشغول خوردن موز بشیم ، و فردا برعکسش کنیم . ۲دقیقه آزاد برامون میمونه ، این mail رو برای دوستامون میفرستیم (چون انها مثل گل میمونن و باید بهشون همواره رسید).
فعلا میرم تا بعد ، چون بین ماست، سیب، آبجو، اولین لیتر آب و سومین وعده غذای فیبر دار روزانه ، دیگه حسابی گیج شدم و نمیدونم کجای کار هستم….باید هرچه زودتر خودم رو به توالت برسونم …حتما از این فرصت استفاده میکنم تا دندون ها رو هم مسواک کنم!