پیش به سوی سلامتی !!!

میگن هر روز باید یک سیب خورد چون آهن داره،‫‫ یک موز خورد چون پتاسیم داره، پرتقال هم خورد چون ویتامین C داره، و یک فنجان هم چای سبز بدون شکرنوشید  برای پیش گیری از دیابت. 

‬‬‫‫هر روز باید دو لیتر آب خورد ( بله و بعدش هم شاشید…..، یعنی دوبرابره زمانی كه برای نوشیدن آب صرف کردیم !) 

باید هر روز ماست خورد برای اینکه ارگانیزممون نیاز  به ۱۱۴- ن   L CASSEI كه هیچکس نمیدونه چه جانوریه ولی به نظر میرسه كه اگر یک میلیون ونیم (؟) از این آنزیمها به بدنمون نرسه شروع به فرسوده شدن میکنیم .

روزی  باید یه  آسپیرین خورد برای جلوگیری از سکته و یه  گیلاس هم  شراب قرمز ( كه  با ز  برای جلوگیری از سکته خوبه ….)‬‬‫‫ و یه گیلاس  هم شراب سفید كه برای سیستم اعصاب مفیده و یه لیوان هم آبجو كه نمیدونم برای چی چی  ????   مفیده ! و  اگر همه اینا رو با هم بخوریم ممکنه عامل خونریزی  مغزی بشه ولی جای نگرانی نیست  چون  اگه پیش بیاد اصلا  متوجه  نمیشیم

هر روز باید کلی  سبزیجات و غلات  فیبر دار بخوریم تا شاید موفق بشیم یک نخود مدفوع بکنیم؛ هر روز باید ۴ تا ۶ وعده غذای  سبک بخوریم، وبدون اینکه یادمون بره هر لقمه رو  صد دفه خوب بجویم .

اگر حساب کتاب کنیم  میبینیم بابت غذا  خوردن  باید  ۵ ساعت  وقت صرف کنیم. ‬‬‫‫ و بعد از هر غذا باید دندون هامون رو مسواک بزنیم ، بعد از ماست و فیبر  خوردن هم  باید مسواک کنیم ، بعد از سیب هم مسواک کنیم بعد از موز هم باز مسواک کنیم …..همینطور مسواک کنیم تا موقعی كه فقط سه تا دندون تو دهنمون باقی بمونه … در ضمن فراموش هم نشه كه باید بین داندانها رو نخ هم بیندازیم ، لثه هامون رو هم ماساژ بدیم ، آب نمک ومحلول شست شوی دندان هم قرقره کنیم ….

هر روز باید ۸ ساعت بخوابیم و ۸ ساعت هم کار کنیم، به اظافه زمان لازم برای غذا خوردن كه جمش میشه : ۲۱=۵+۸+۸  ساعت ؛ برامون ۳ ساعت باقی میمونه، تازه  اگر گیره ترافیک نیفتیم .    بنا بر آمار  ما روزی ۳ ساعت تلویزیون  نگاه میکنیم.

قاعدتا ممکن نیست چون باید هر روز حد اقل نیم ساعت هم پیاده روی کنیم ( مواظب باشید بعد از ۱۵ دقیقه دور  بزنید و   برگردید و اگر نه نیم ساعت میشه یک ساعت ).

باید به روابط با دوستانمون هم خیلی توجه نشون بدیم چون دوستان مثل گلها و گیاهان هستن و هرروز به رسیدگی و آبیاری احتیاج دارن ! حتی  موقعی هم كه به سفر میریم،  فکر میکنم !  

در ضمن باید روزانه یکی دو تا روز نامه ، چند تا  مقاله  بخونیم و اخبار رو هم نگاه کنیم  تا همچنان  در جریان وقایع باشیم و نقد و انتقاد  یادمون نره!   

وای راستی باید روابط زناشویی مون هم هر روز انجام بدیم و برای اینکه  این  روابط  تکراری نشن:   باید نوآوری کنیم و ازخودمون  خلاقیت نشون بدیم و مدام متوجه دلبری هم باشیم  !  

یک ساعتی رو هم باید برای نظافت و ته کشیدن ، اطو کردن، ظرف و رخت  شستن…… واویلا اگر بچه   و بیرون بردن سگ هم جزو برنامه  باشه …..!!!!  

خلا صه  اگه دوباره یه جمع   سرانگشتی بزنیم میرسیم به ۲۹ ساعت در روز…    پس  چاره یی نیست  و تنها راهی كه به عقل میرسه اینکه چند تا  کار رو هم زمان با هم انجام بدیم…   مثلا   موقع دوش گرفتن از آب سرد استفاده کنیم و دهان مون رو باز نگه داریم تا اینطوری ۲ لیتر آب روزانه   رو خورده  باشیم.  و  بعد  از اینکه از زیر دوش در اومدیم ، مسواک به دهان روابط زناشوئی رو انجام دادیم  , بعد  همسرمون  به  اخبار تلویزیون نگاه میکنه  و ما  همزمان داریم جارو  می کنیم و به چیز هایی كه همسرمون در حال دیدن روی صفحه است و داره برای ما تعریف میکنه هم گوش میدیم .  یک دستمون بیکار و خالی مونده ؟ 

خوب پس میتونیم به یکی از دوستان ویا پدر  ومادرمون تلفن بکنیم ، شراب و آسپیرین رو هم پشت سرش بخوریم ( چون بعد از تلفن به پدر مادرمون به آسپیرین و شراب واقعا احتیاج داریم )، ماست و سیب رو  میتونیم بدیم  همسرمون بخوره و خودمون مشغول خوردن موز بشیم ، و فردا برعکسش کنیم .    ۲دقیقه  آزاد برامون میمونه ، این mail رو برای دوستامون میفرستیم (چون انها مثل گل میمونن و باید بهشون  همواره رسید). 

فعلا میرم  تا بعد ،  چون بین ماست، سیب، آبجو، اولین لیتر آب و سومین وعده غذای فیبر دار روزانه ، دیگه حسابی گیج شدم و نمیدونم  کجای کار  هستم….باید هرچه  زودتر خودم رو به توالت برسونم …حتما از این فرصت استفاده میکنم تا دندون ها رو هم مسواک کنم!  ‬‬

پایگاه فرهنگی هنری تکناز