فوتبال
تور مسافرتي
تور مسافرتي
تبليغات در تکناز

مطالب امروز

فوتبال

كشیدگی یا پیچ خوردگی مفصل

مجموعه : پزشکی و سلامت
اطلاعات اولیه

توضیح كلی
كشیدگی عبارت است از كشیده شدن یا پارگی عضله . پیچ خوردگی عبارت است از كشیده شدن یا پارگی رباط . پیچ خوردگی غالباً در مچ پا، زانو یا انگشتان دست رخ می دهد، هر چند هر مفصلی می تواند دچار آن شود. مفاصل دچار پیچ خوردگی در هنگام فعالیت دچار درد می شوند.
علایم شایع
درد یا حساسیت به لمس در ناحیه مبتلا؛ شدت درد بسته به وسعت آسیب فرق می كند.
تورم مفصل مبتلا
قرمزی یا كبودی ناحیه آسیب ، یا به سرعت و یا چند ساعت پس از آسیب
كاهش قابلیت حركت طبیعی در مفصل آسیب دیده
علل
كشیدگی ها معمولاً با آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد همراه هستند. پیچ خوردگی ها معمولاً ثانویه به تروما (سقوط ، پیچ خوردن یا حوادث اتومبیل ) رخ می دهند. مچ پا به خاطر ضعف ناشی از ساختمان تشریحی خود، موقعیت رو باز آن و استرس كه در ورزش و فعالیت های تفریحی تحمل می كند، بیشتر آسیب می بیند. گاهی افتراق پیچ خوردگی از كشیدگی مشكل است .
عوامل افزایش دهنده خطر
چاقی
تروما
ورزش بیش از حد
گرفتن وضعیت های نامناسب
كفش های نامناسب و پاشنه بلند
فعالیت های پرخطر مثل اسكیت سواری و ورزش های تماسی ، اسكیت روی یخ ، كوهنوردی ، اسكی و صخره نوردی
پیشگیری
سطح مناسبی از تناسب فیزیكی را حفظ كنید. از آسیب پرهیز كنید:
پیش از فعالیت های توان فرسا مفاصل ضعیف را با بانداژهای حمایت كننده ببندید.
قبل و بعد از ورزش ، حركات كششی عضلات را انجام دهید.
برای پیشگیری از عود با ورزش عضلات ضعیف را تقویت كنید.
عواقب مورد انتظار
با درمان مناسب و استراحت ، 8-6 هفته بهبودی طول می كشد. بسته به شدت آسیب ممكن است بیشتر طول بكشد.
عوارض احتمالی
اگر پیچ خوردگی شدید باشد، زمان كافی برای بهبود به آن داده نشود یا مفصلی مكرراً دچار پیچ خوردگی گردد، ضعف پایدار حاصل می شود.
آرتریت
درمان

اصول كلی
آزمون های تشخیص می توانند شامل رادیوگرافی ، سی تی اسكن یا ام .آر.آی از ناحیه آسیب دیده باشند.
درمان «ایكب » (استراحت ، یخ ، كمپرس ، بالا بردن )
در 24 ساعت اول روی مفصل آسیب دیده یخ بگذارید. یخ را در یك كیسه پلاستیكی گذاشته ، با یك پارچه نازك آن را از پوست جدا كنید. با دست خود یا یك بانداژ كشی آن را روی مفصل نگه دارید. بسته به توانایی خود در تحمل سرما به طور مداوم یا متناوب كیسه یخ را روی مفصل تا 2 ساعت نگه دارید. درمان با یخ را با فواصل 2 ساعته به مدت 24 ساعت ادامه دهید.
پس از 24 ساعت ، می توانید درمان با یخ را ادامه دهید یا به گرم كردن تبدیل كنید.
برای گرم كردن ، مفصل را در آب داغ قرار دهید یا هر 2 ساعت یا هر وقت كه ممكن باشد، به مدت 15 دقیقه از گرما استفاده كنید. در 24 ساعت اول گرم كردن را انجام ندهید زیرا ممكن است باعث افزایش خونریزی و تورم و طولانی شدن زمان بهبودی گردد.
كمپرس با یك بانداژ كشی .
هر وقت كه ممكن باشد، مفصل را بالا ببرید (به ویژه هنگام خوابیدن ) تا تورم كاهش یابد.
ممكن است برای ترمیم رباط هایی كه به شدت دچار پارگی شده اند، جراحی لازم باشد.
ممكن است برای پیچ خوردگی های شدید یا پس از جراحی ، آتل لازم باشد. پس از برداشت آتل باید تا مدتی از بانداژهای حمایت كننده استفاده كنید.
یاد بگیرید كه در صورت لزوم از چوب زیر بغل استفاده كنید.
داروها
می توانید از مسكن های بدون نیاز به نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده كنید. در صورت شدید بودن پیچ خوردگی ممكن است مسكن قوی تری تجویز گردد. از آسپیرین استفاده نكنید زیرا ممكن است باعث افزایش احتمال خونریزی شود.
فعالیت
بگذارید مفصل 2-1 روز استراحت كند. سپس تمرین دادن ملایم مفصل را آغاز كنید به طوری كه وزنی بر آن نیندازید.
ممكن است برای به دست آوردن مجدد قدرت و استفاده طبیعی از مفصل ، فیزیوتراپی پیشنهاد گردد.
رژیم غذایی
رژیم غذایی خاصی ندارد.
در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید
اگر شما یا یكی از اعضای خانواده تان دچار پیچ خوردگی مفصل شده باشد به طوری كه مفصل نتواند وزن را تحمل كرده ، یا به طور طبیعی حركت كند.
اگر درد غیرقابل تحمل شود.
اگر علی رغم درمان ، تورم یا كبودی افزایش یابد.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز


با يک کليک همسر آينده خود را انتخاب کنيد
فروش بلیط هواپیما
پربیننده های تکناز
جدیدترین مطالب
لیزر
بچه های آسمان
Xبستن تبليغ
فوتبال