فوتبال
تور مسافرتي
تور مسافرتي
تبليغات در تکناز

مطالب امروز

فوتبال

پیتزای سبزی (ساندویچ پیتزا سوفله)

پیتزای سبزی (ساندویچ پیتزا سوفله)

مواد لازم برای 2 نفر :

 1 عدد   پیاز كوچك

4عدد   قارچ

1 عدد   فلفل سبزكوچك

1 عدد   گوجه فرنگی

سه چهارم لیوان   پنیر پیتزای رنده شده

به میزان لازم   خمیرنان سفید

سس پیتزا :

یك دوم قاشق غذاخوری   مرزن جوش و یا اورگانو

یك سوم قاشق چایخوری   پودر سیر

یك دوم قاشق غذاخوری   روغن زیتون

به مقدار كم   پودر فلفل و نمك

یك دوم فنجان   سس گوجه فرنگی

طرز تهیه:

ابتدا كلیه مواد سس را مخلوط كنید و كنار بگذارید ( توجه داشته باشید چنانچه سس گوجه فرنگی شور بود، نمك را از مخلوط فوق حذف كنید). سپس پیاز، قارچ، فلفل سبز و گوجه فرنگی را خرد كرده، كنار بگذارید. خمیر پیتزا را روی تخته باز كنید. برای جلوگیری از چسبندگی خمیر ، قدری آرد روی تخته بپاشید. سپس سس را روی خمیر بمالید و پنیر پیتزا را روی آن بریزید. سبزی های خرد شده( پیاز ، فلفل سبز و…) را روی آن بپاشید. در فر به مدت 25-20 در دمای F ْ450 قرار دهید. مدت طبخ این غذا، 40 دقیقه است.

نكات تغذیه ای:
این غذا مملو از انواع ویتامین های A,B,C می باشد. و برای كسانی كه رژیم گیاهخواری دارند مناسب است . پودر سیر هم غذا را خوش طعم كرده و ضمناً دارای خواص ضد عفونی كننده و كاهش دهنده فشار خون است.

سیمرغ

 آموزش آشپزی

با يک کليک همسر آينده خود را انتخاب کنيد

جالب و دیدنی


فروش بلیط هواپیما
پربیننده های تکناز
جدیدترین مطالب
لیزر
بچه های آسمان
Xبستن تبليغ
فوتبال