a

پیتزای دودی رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی
پیتزای دودی رژیمی
 
 
اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است…

 

کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است.

وعده : 12 قطعه
زمان آماده سازی مقدمات : 10 دقیقه
زمان پخت : در دمای 450 درجه فارنهایت ، 16 دقیقه
مواد لازم
350 گرم  خمیر پیتزای آماده

120 گرم سیر سفید و گیاهان معطر

 2 فنجان پنیر گوتا رنده شده.

 1 فنجان پنیر ریکوتا ایتالیایی و یا پنیر پیتزا

 2 اونس بوقلمون دودی ورقه شده.

 ریحان برای عطر و بو به مقدار دلخواه.

طرز تهیه:

1. فر را در درجه ی 450 فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .

2. خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن کنید و در دمای 450 درجه به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید.

3. سینی را از فر بیرون بیاورید ، ادویه و سیر را بروی آن بپاشید سپس مقداری پنیر پیتزا را با پنیر موزارلا مخلوط کرده و روی خمیر بپاشید و بوقلمون های ورقه شده را روی آن پهن کنید و به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود.
4.غذا حاضر است آنرا به دوازده قطعه کنید و با برگهای ریحان نزئین کنید.

 

 آموزش آشپزی